Negen miljoen Nederlanders worstelen met werk-appjes na werktijd, maar een wet die je recht geeft om onbereikbaar te zijn bestaat nog niet. Dit is de stand van zaken.
Lees meer →
Je sport trouw na werk, maar dat beschermt je minder dan je denkt tegen de risico's van urenlang zitten. Dit zegt Nederlands onderzoek erover.
Lees meer →
Burn-outklachten stijgen weer in Nederland. Dit zijn de subtiele signalen die collega's eerder opmerken dan jij zelf, en wat je daar vroeg mee kunt doen.
Lees meer →
Groningse onderzoekers volgden 5282 mensen en vonden nauwelijks bewijs voor een seizoensgebonden dip. Wat verklaart dan toch die jaarlijkse herfstklachten?
Lees meer →
Journaling hoeft geen dik dagboek te zijn. Drie zinnen per avond blijken volgens onderzoek al genoeg om piekeren te verminderen, mits je zelfcompassie erin verwerkt.
Lees meer →
Twintig minuten in het bos is genoeg om je cortisol meetbaar te verlagen, blijkt uit onderzoek. Dit is wat bosbaden echt met je brein doet.
Lees meer →
Langzamer ademen heeft een directer effect op stress en angst dan de meeste mensen weten. Nieuw onderzoek laat zien dat het werkt - zelfs zonder bewuste aandacht. Ontdek welk tempo het meest effectief is en hoe je het vandaag al inbouwt.
Lees meer →
JOMO, de Joy of Missing Out, vervangt FOMO als dé wellness trend van dit moment. Ontdek waarom bewust niets doen beter werkt voor je mentale gezondheid dan altijd beschikbaar zijn.
Lees meer →
Zenuwstelselregulatie is de meest besproken wellness trend van dit moment. Ontdek wat het is, hoe je vaguszenuw werkt en hoe je er vandaag al mee begint.
Lees meer →
April is Stress Awareness Month en steeds meer mensen kiezen bewust voor een digitale detox. Ontdek waarom Gen Z vooroploopt en hoe jij minder stress ervaart door je telefoon vaker weg te leggen.
Lees meer →